jakie sa

Turysta wam jeszcze pokaze zobaczycie ! lydki tak wyszlo w porownaniu do ud dlatego bo stwierdzam iz nie sa one tragiczne na jakie wygladaja na zdjieciu , a co przedramion z tym sie zgodze

witam witam , Odin jak tam twoj sen ? Jak masz mase robic jak nie spisz 7 godz Z tych Vita Fit jakie samki sa najlepsze ?

[...] po 100 gram , bo po nich są takie gazy, że no poważnie nie jest ciekawie. Inne objawy to wydęty brzuch, i moc gazu w brzuchu na siłowni, a nie daj ... przy brzuszkach obok jakieś Pani zrobimy PFFFFFFFFfffffffffffffff. To spaleni już do końca jesteśmy eh. NOM A Teraz PATRZCIE NA TEGO LINKA JAK WYGLĄDA TEEAZ 50 CENT ( ja też robie Redukcje ) [...]

Witam! Przeglądam wasze sylwetki i co nie którzy naprawdę super się prezentują. Jednak większość (bez obrazy)z was ale to kurduple pod względem wzrostu. Wiadomo jak ktoś jest niższy, to jego np 120cm w klacie wygląda super niż np 2m zawodnika. Szybciej jest się zmasować przy niższym wzroście, dlatego szukam sylwetek takich drabów. Takie zboczenie [...]

Nie mialem kontuzji poprostu bylem upyerdolony piachem Panowie bo mi sie nie chce topicu zakladac , jakie dokladnie w odczuciu praktycznym sa sajdy na clenie? Chodzi mi glownie o skupienie , samopoczucie , serce?

"Panowie bo mi sie nie chce topicu zakladac , jakie dokladnie w odczuciu praktycznym sa sajdy na clenie? Chodzi mi glownie o skupienie , samopoczucie , serce? " Nie zdawaj na tym sesji, zmniejsz tez dawki towaru. Wrzuc shock therapy, zawiera winpocetyne, ktora ja np. czuje i cholernie mi pomaga. Powodzenia w sesji.

[...] PULOK spoko już sie niebede czepiał, wiem że w Twoim wieku to troche w sumie dziwnie pytać sie rodziny czy ci zdjęcia zrobia jak sie przypinasz niech Ci bedzie :D, dawaj jakie chcesz inni jakoś sobie radza najwyraźniej sa nienormalni heh , tylko wiem że nie tylko mnie to denerwuje i musiałem zwrucić uwage, zrozum że jak chcesz ,aby Cie [...]

kupilem oliwe z oliwek za 10zl 500ml kvrde czemu jedni są za ze moza pic przed i po treningiem a inni ze nie jakie jest wasze zdanie o oliwie okolotreningowo?

http://www.capri-flavors.com/images/alpenliebe_arancio_cioccolato.jpg O takie Ci chodzi? Bo w sumie nie bardzo wiem, jakie to są, a żeby je znaleźć trza wiedzieć jak wyglądają :-D

Procz Oliwy z oliwek, orzechow jakie jeszcze sa zrodla tluszczy?

Jakie produkty są łatwo dostępne z dużą ilością kalorii?

Jakie produkty są łatwo dostępne z dużą ilością kalorii? Zbyt ogolne pytanie. Poczytaj o zalecanych zrodlach bialka, tluszczow i weglowodanow.

Pytanko: jakie sledzie sa dobre do spożywania przy redukcji?:> I czy nadaja sie do zjedzenia po treningu? Zmieniony przez - porke1 w dniu 2012-04-09 20:35:26

[...] aerobowy mam koło godziny 18.00, są to marszo-biegi trwające 30 minut. Kondycję mam dość słabą więc taki trening jest dla mnie bardo intensywny. Wszsytkie węglowodany jakie jem mam rozłożone od pierwszego posiłku o 7.30 do posiłku przed aerobami o 17.00. po aerobach jem posiłek złożony z białka i tłuszczów roslinnych. później koło 22.00 [...]

Kilka pytań: 1.) Czy posiłek przedtreningowy w postaci: 200g+piersi z kurczaka(gotowany) z ryzem/kaszą(100g) i warzywami może być ? Taki sam może być POtreningowy? 2.) Kawa rozpuszczalna czy fusiata z mlekiem? (tak, musze pic:P) 3.) Jakie ryby jesc? Te z puszek są ok? Zmieniony przez - emikz w dniu 2012-06-19 21:45:43 Zmieniony przez - emikz w [...]

Co najlepiej jeść na kolacje? Jakie produkty są najzdrowsze( jestem w trakcie spalania tłuszczu). Może wcale nie jeść? A jeśli jeść to co?%-)

Szukałem czegoś o kwasach tłuszczowych nasyconych i znalazłem informację, że są nieszkodliwe gdy niema nadwyżki kalorii. Jak się sprawy mają przy budowaniu masy? Aktualnie moja dieta ma: 169g białka 138g tłuszczu 272g węglowodanów 3014kcal A bilans kwasów tłuszczowych szacuje się na około: 28g nasyconych 43g jednonienasyconych 45g [...]

1. Na siłownię jesteś za młody 2. z 10 kg na rękę ciężko coś osiągnąć nie ćwicząc z obciążeniem własnego ciała 3. Ćwiczysz jedynie klatę, biceps i brzuch 3x w tygodniu. Może jakieś przygłupie lalki lub totalne leszcze na to się nabiorą. Ale ci co znają się na rzeczy - wyśmieją cię. 4. Naucz się które ćwiczenie jest na jaką partię mięśniową. I [...]

[...] sie nie dzieje ... za pare dni wchodzi jedna z większych firm na polske z usa a certyfikaty otrzymała bez problemu ... albo ktos dał w łape alebo juz nic nie kumam Szoho jakie ceryfikaty dostała ta firma i od kogo? Zgłoszenie do sanepidu oraz powiadomienie do GISu bez otrzymania odpowiedzi to nie certyfikaty Tylko ostateczna i bez żadnych [...]

Szczerze mówiąc to wszystkie posiłki są do wymiany. Odsyłam do innych dzienników z tego działu, poczytaj co było doradzane, jakie produkty sugerowano wymienić, skąd czerpać źródła białka, węgli, tłuszczu, jak układać posiłki. Popraw i wrzuć poprawione :-) w większości dzienników te informacje są powielane, więc nie ma sensu się powtarzać. Myślę, [...]